Eine SSD bringt den Vorteil, dass auf viele kleine Dateien erheblich schneller zugegriffen werden kann und deutlich schneller in ihrer Gesamtgröße irgendwo hin gebracht werden können (zum Beispiel in den Arbeitspeicher).
Zudem werden große Dateien ingesamt schneller vollständig gelesen, was zum Beispiel beim kopieren sehr hilft. Das ganze gilt auch auf der Schreiben-Seite.
Als Vergleich (Werte variieren!!!): Eine HDD hat Leseraten um die 100 MB pro Sekunde, gängige SSD liest mit 400 MB. Eine HDD schreibt mit 70 MB, eine SSD mit 250. Viel interessanter sind die Zugriffzeiten: Eine HDD braucht 7 ms, eine SSD 0,1. Wenn Du das mit 5000 kleinen Dateien multiplizierst, weißt Du, warum SSDs so viel schneller sind.
Wenn Du Dein Notebook "richtig" ausschaltest, also Windows herunterfährst und dann wieder einschaltest, wird beim Hochfahren das Betriebssystem komplett neu geladen. Hierbei werden Dateien von der Festplatte abgerufen, hauptsächlich viele kleinere. Hier kann die SSD ihre Vorteile voll ausspielen und ein Windowsstart, der vielleicht mit einer HDD 1.30 min gedauert hätte, geht mit der SSD in 30 Sekunden oder weniger.
Der Energiesparmodus (es gibt ein paar verschiedene, ich beziehe mich jetzt aber nur auf den einen gängigen bei Windows 7) schaltet alles am Rechner aus, mit Ausnahme des Arbeitsspeichers. Fährst Du in diesen Energiesparmodus, bleibt alles wichtige im Arbeitsspeicher, der Rest wird abgeschaltet. Schaltest Du den Computer wieder an, braucht gar nichts von der Festplatte nach- oder neu geladen werden, weil ja schon alles vorhanden im Speicher ist. Da ist es dann egal, ob eine SSD oder HDD verbaut ist.
Wenn Du dann weiterarbeitest, bzw. überhaupt arbeitest, merkst Du aber schon sehr schnell, ob ne SSD verbaut ist, oder nicht. Denn alle Programme starten deutlich schneller und es arbeitet sich erheblich flüssiger. Und im Vergleich startest Du den Rechner vielleicht einmal am Tag, während andere Programme öfter gestartet werden. Darum ist ein Windows-Start bei Zeitmessen ehrlich gesagt scheissegal für die tägliche Arbeit, gibt jedoch einen Anhaltspunkt.
Eine SSD bringt Dir GEFÜHLT mehr Leistung, als ein anderer Prozessor, der 300 Euro mehr kostet.