Hallo Steve,
ich nehme mal an, dass Du mit "m-ssd" eine mSATA SSD meinst? Also so eine kleine Steckkarte zum nachrüsten?
Dies sollte nicht möglich sein, da die älteren Geräte wie Deines so einen Anschluss noch gar nicht besitzen.
Aber Du kannst natürlich Deine Hauptfestplatte austauschen (SATA Anschluss, ohne "m").
Deine bisherige Festplatte dürfte eine Einbauhöhe von 9,5 mm haben.
So superschnell wird Dein Notebook durch ein Upgrade allerdings auch nicht, da der Prozessor schon recht alt und dementsprechend langsam ist.
Ob Du jetzt eine SSD oder eine SSHD haben möchtest, musst Du entscheiden. Für knapp 90€ bekommt man gute SSDs mit 250GB Speicher. Für das gleiche Geld kann man sich aber auch eine SSHD mit 1 TB kaufen.
Ich selber hatte eine SSHD in Verwendung und war mit dieser sehr zu frieden. Ist eben eine schöne Kombination aus Alltagsgeschwindigkeit und Festplattengröße. Eine SSD ist aber natürlich insgesamt noch fixer.
Aber nachdem ich diesen Artikel hier überflogen habe, sollte das auch bei Dir einen deutlichen Geschwindigkeitszuwachs beim Hochfahren und starten von Programmen liefern. CPU/Rechenleistung gewinnst Du damit aber natürlich nicht dazu ;)
http://www.tomshardware.com/reviews/ssd-upgrade-hard-drive,2956.html
Hier mal eine Auflistung an sämtlichen 2,5" SSDs mit SATA Anschluss:
http://geizhals.de/?cat=hdssd&xf=252_240#xf_top
Empfehlenswert sind hier sicherlich die
Crucial MX100
oder
SanDisk Ultra II
letztere hat eine theoretisch längere Haltbarkeit. Das ganze ist aber eher eine Glaubenssache ;)
PS: Wenn Du die HDD gegen eine SSD tauschst musst Du natürlich das Betriebssystem neu aufsetzen.
Wo Du dich aber einlesen solltest: Man muss bei Windows Vista eine SSD entsprechend konfigurieren - sonst läuft sie nicht optimal und schadet sich ggf. dadurch.
PPS: Du brauchst einen Spacer, der die höhe der SSD auf 9,5mm vergrößert. Die oben genannten haben so einen dabei und viele andere Hersteller/Produkte auch. Einfach immer mal ins Datenblatt linsen ;)